El papel fundamental del descanso en tu rutina de entrenamiento
En nuestra búsqueda por alcanzar nuestros objetivos fitness, a menudo nos enfocamos intensamente en el entrenamiento y la nutrición, dejando de lado un elemento crucial: el descanso. Sin embargo, descansar adecuadamente es esencial para la recuperación muscular y el progreso en nuestra rutina de ejercicio. Vamos a explorar más a fondo por qué el descanso es tan importante y cómo podemos integrarlo de manera efectiva en nuestra vida diaria.
