De la rutina al éxito fitness: El arte de entrenar después de los 30
En la vida agitada de una mujer adulta, el cuidado personal y la salud a menudo se colocan en un segundo plano. Entre las responsabilidades laborales, familiares y sociales, encontrar tiempo para el ejercicio puede parecer un desafío insuperable. Sin embargo, para muchas mujeres mayores de 30 años, el deseo de mantenerse saludables y en forma es una prioridad constante. Pero, ¿cómo pueden encontrar el equilibrio entre sus múltiples roles y compromisos, y aún así lograr sus objetivos fitness?
